체중줄이면 얼마나 줄가요?
아키
2023.04.01
키 182cm 몸무게 91-현재88유지-80까지 뺄 계획임.
혹시 비슷한 체격에 비슷하게 체중 줄여 보신분 계세요? 수치 좋아 지나요?
요즘은 당질제한식(비슷하게) + 운동(걷기)로 식후2시간 140이내, 공복 110 이내 유지하고 있습니다. 약없이요.
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새길
저도 체중 줄이니까 확 좋아지는 것 느꼈어요^^*
전 다이아 벡스 250& 아침 저녁 복용 하라고 하고 식이요법해서...운동은 걷기만 30분(주5회) 현재는 주 2회 정도만 해요.
근데 몸무게가 총 8~9kg 빼고 나서는 약은 1일 1회나 식이요법 잘 했을 때는 복용 안하면서 공복 혈당은 항상 80~100 사이구요 식후는 90~140 이내로 나와요^^* 살빼는게 효과 확 있어요 -
치킨마루
지방을 집중적으로 공략하시고 근육은 많이 키우시고 화이팅
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목소리
체중 줄이니까 좋아지는게 많더라구요....
피검사에서 그동안 경계치를 오르락 내리락 했던 수치들이 모두 안정권에 들어오더라구요.
가능한한 표준체중까지 줄이는게 좋을듯하네요... -
내꽃
더욱더 많이 좋아지실 겁니다..적정 체중을 꾸준하게 유지하시기 바랍니다..
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