수능끝난 고3다이어트 도와주세요ㅜㅜ
잉간
2023.04.01
제가 2월달까지 대략 15kg을 빼야되서요ㅜㅜ
제가 운동방법을 운동장돌기 줄넘기 근력운동으로
정했어요~~
밥은 평소에 먹던데로 먹을꺼구요~~
(전 오직 운동으로만 뺄생각 입니다!!)
대략 한달에 5kg씩 빼고싶은데 가능할까요?
제가 야식하고 간식을 많이먹어서,,,,
아마 그게 살이찐 원인이라 생각되서,,,,
이제 야식은 끊고 간식은 줄일생각입니다!!
운동장은 대략 몇바퀴 뛰는게 좋죠?
그리고 걷는게 괜찮은가요 아님 뛰는게 괜찮나요??
줄넘기는 몇번뛰는게 좋죠???
근력운동 추천과 운동방법좀 가르쳐 주세요~~
제가 운동을 밤에 할건데 몇시간 하는게 좋죠??
마지막으로 제가 운동순서를 운동장 줄넘기 근력으로
할껀데 괜찮나요????
질문이 많아서 죄송합니다ㅜ
자세한 답변 부탁드립니다ㅜㅜ
서비스로 팔뚝살 빼는 방법도ㅎㅎ
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새늘
먹는걸 그대로 먹되 밥만 현미로 바꿔보세요. 확실히 살이 빠지더라구요.
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