수다닷컴

저도 저혈당인가 봐요 어쩜 증세가 똑같아 젠장

저는 한약이랑 양약 먹을때 약을 식전 1시간~30분정에 먹으라고 하잖아요.. 약을 먹고 1시간정도 후까지 식사를 못할경우엔 미치도록 속이 울렁거리고 손발 떨리고 땅이 하늘로 올라가고 그랬어요.. 그래서 일주일만에 약을 끊긴 했는데 약 안먹을땐 그냥 참을수 있었는데 약먹을땐 배고픔이 심하더라구요.. 저는... 약때문인가??

밥을 안먹었거나 공복상태가 지속될때 가슴이 콩닥콩닥 거리고 손발이 떨리거나 흥분되는듯한 증상이 있나요?? 만약 그러시다면 저혈당증세가 있으세요.-
몸에 포도당 농도가 많이 떨어져서 그런거구요. 과식,폭식, 불규칙식사를 하시면 안되구요.
정해진시간에 정해진 양을 천천히....아주천천히 꼭꼭 씹어서 드세요.
천천히 드시는게 중요해요. 빨리드시면 인슐린도 빨리많이분비되서 금방 혈당이 내려가서 또 저혈당증세가 오거든요........

아~정말 다이어트 힘드네요
이론으론 잘 알지만 실천하기가~
저녁에만 잘 참을 수 있으면 좋을텐데요
저녁에만 먹고 억제되는거 없나요?

갑자기 먹고 싶으면 먹기 전까지 먹는생각을 떨칠수가 없네요

모두 감사합니다~!

허브중에 펜넬이라는게 있어요..그거 차꽃잎 파는데요. 그거 차 다려 마시면 식욕감퇴..
향이 좀 강하거든요. 저 아는 사람은 그 차먹으면서 식욕이 없어서 8킬로 뺐었어요.
아무래도 식물성이고 천연이니 부작용 걱정은 안하셔도 될듯..그치만 영 못먹겠더라구요. 향이..ㅡ.ㅡ;

저도 리덕틸 끊고 식욕이 살아서 힘들었는데... 식후 물을 많이 마시는건 어떤지? 전 아침 식사 후 1시간 지나서 대략 3시간 사이에 물을 2리터 이상 먹어요. 물을 넘 많이 먹는다 싶지만 그렇게 하니까 배가 불러서 점심도 못 먹고, 참 저는 하루에 대략 3리터의 물을 마셔요. 순수하게 마시는 물은 3리터, 커피를 포함한 음료는 대략 1리터 미만. 억지로라도 그렇게 하니까, 확실히 덜 먹긴 해요. 대신 속은 좀 쓰리지만...