스쿼트를 할시 왼쪽 발목에 더 힘이 들어가는 현상..
먹딸기
2023.04.01
스쿼트를 할시 발목 왼쪽 발목 부분이 왠지 힘이 들어가서 무리가 된다는 느낌이 드는데요
자세는 문제 없다는데 내려가는 포즈를 취하고 올라갈때의 힘 조절을 제가 잘못하는것 같은데
발바닥 전체적으로 미는듯이 올라가야되나요? 할때 발 앞쪽이나 발목쪽으로 힘이 몰리는것 같습니다
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고양이
폭발하듯이...
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권애교
저두 무릎이...
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혁민
저도 무릎이 근데 준비운동 겁나해주고 하면 좀 괜찮은듯.... 갑자기 고중량 치면 정말 안되요
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사에
저는 발목보단 무릎이 ㅇㅇ
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