유산소운동이랑 무산소 운동이요!
설희
2023.04.01
체지방 좀 활활 태우고 싶어요ㅜㅜ
유산소만 2주 정도 하고 이소라운동 병행하는게 좋을까요
아니면 처음부터 둘다 병행하는게 좋을까요?
유산소 안하고 바로 근력운동해서 그런지
허벅지에 근육이 붙긴 붙는데 가늘어지는게 아니라 지방이 있는 상태에서 붙는 것 같아요...
이거 체지방은 그대로인 상태에서 근력운동해서 그런거죠??
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꽃햇님
같이 병행해주세요.
운동시작하면 몸이 더 붓는 느낌이 납니다.
하지만 일시적인 현상입니다
꾸준히 해주세요
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