학생인데요..ㅠㅠ
맑은가람
2023.04.01
전 지금 18살, 고2인데요...
전 세상에서 제가 살찌는게 정말 죽도록 싫어요..ㅠㅠ
근데 요즘 게속 책상에 앉아있어서 그런가
뱃살, 허벅지살, 엉덩이살이 자꾸만 늘어가네요 .ㅠㅠ
전 정말 죽도록 싫어요..
사실 많이 나가는건 아닌거 같아요..
156에 50키로인데요
전 정말 40대에서 머물고 싶거든요...
근데 자꾸 쪄가요 .ㅠㅠ
공부를 해야하기에 밥을 안먹기는 쫌 그렇고..
소식을 해도 .. 자꾸 찌네요...
이럴땐 정말 어떡해 해야하나요..
-
옆집꼬마야
여자는 숫자에.. 남자는 허리 둘레에 민감 하답니다...^^
님께서는 내장지방률이 높아 보이고 앉아 있는 생활을 하다보니 림프게 순환이 잘안되는 것 같네여
빵,떡,과자,밀과루 음식들 같이 흡수율이 높은 음식들은 취침이나 공부전에 피하셔야 합니다., 섭유소가 많이 함유된 현미밥, 호밀빵,야체,신과일 종류로 바꿔주세요..
그리고 누워서 자전거 타기와 스트레칭, 반식욕등을 자주하셔서 혈액 순환을 시켜주세요.
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