저녁식사후 간단한 운동
튼싹
2023.04.01
아침 6시 30분 집에서 출발하여 퇴근해서집에 도착하면 6시 30분쯤 됩니다.
그러면 매우 배가 고픈데요 보통 라면같은걸로 때워요 밥 하면 맨날 버리게 되서 ㅠ
근데 걱정은 그 후 간단히 집에서 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?
보통 책상에 앉아서 이것저것 많이 하는 편이라 먹고 바로 책상에 앉는데, 직장에서도 앉아서 하는 업무라 엉덩이랑 허벅지가 살이 많이 쪘거든요ㅠ
집이 좀 외진데라 저녁에 밖에 나가는건좀 무섭구요;;
집에서 할 수 있는 간단한 운동 같은것 없을까요?
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세련
밖에서 운동할시간이잇으시면 밖에서하세요..못하는건 핑계에요..집에서는 이소라 다이어트.빌리의부트캠프 스쿼트.런지 p.t체조 제자리걷기 제자리뛰기 투명줄넘기 등 여러가지 운동법이많으니..스쿼트나 런지는 필수로 하세요
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