수다닷컴

웨이트의중요성 ^^ 밤새도 모자랍니다 . 뽀대땜에하는것이아닙니다 .노화억제 .면역강화.골다공증예방 .호른몬대사등등.평생해야하는겁니다

웨이트 운동하는 사람들 저마다 목적이 다르죠..

살이 찐 사람이 몸을 맵시있게 날씬하게 하기위해 하기도 하고

어떤 목적을 가지고 (특정 운동선수들의 근력향상을 위한 ) 하기도 하고

너무 말라서 덩치를 키우기 위한 유일한 방법이라 하기도 합니다

저는 세번째에 해당되는데

해보면서 근육은 한 부위만 따로 키우는데는 한계가 있다는걸 알게되었습니다.

그리고. 대흉근, 등근육, 대퇴(하체) 는 인체의 세가지 큰 운동부위로서

이 부위를 운동해줄때 몸 전

내가 대흉근이 없어서 질투하나봐요

대흉근이 나오면 파인 옷입고 살짝 숙였을 때 계곡을 보면 제 몸이지만 므훗합니다.. 뭐 그런 거아닐까요
자기 만족.

대흉근이 평평하면 이상하자나요 --;; (ㅎㅎ)

이선수의 대흉근도 한번 살펴보세요.. ^^

동일 신체조건 선수보다 펀치력의 무게감이 다릅니다.

야구선수 의 경우에도 적용됩니다.

같은 140대 직구를 뿌리는 투수가

분명 스피드건의 속도는 비슷한데도 맞아나갈때 타구가 뻗지 못하고 막혀 범타가 이뤄지는

볼들이 있습니다. 이런 볼은 흔히 \ 돌직구 \

볼끝이 무겁다.. 등의 표현을 합니다.



150 대 직구라도 맞았을때 아주 장타가 나오는경우도 있지요..

돌직구 던지는 투수들 의 몸을 유심히 보세요..

웨이트로 다져진 걸 보실수

뭐 일상생활하는데야 특별히 웨이트 안해도 상관없죠뭐~ ^^
제 생각에 근육을 키우는 것도 그저 취미활동인 것 같습니다~
저 또한 취미로 운동을 하고 있구요~ ^^

음...뽀대(아들 얘기로는)나기 위해 가슴 운동에 집중하는 사람들을 많이 봣습니다.
대 흉근의 필요성을 정확히 알기 위해서는 흉근의 힘의 방향을 곰곰히 생각해 보면
알수 있습니다.

몸의균형을위해서는 필요한거지요^^