질문꼭부탁드립니다.!
돌삥
2023.04.01
안녕하세요
저는 지금 다이어트 3주차입니다.
제가 식욕이...........좀좋아서 ㅋㅋ
식사량을줄이는건 좀힘들더라구용
그래서 하루세끼 밥,반찬 평소먹던대로 챙겨먹구요
하루에 한시간씩 헬스운동을해줬는데
삼주동안 1키로빠졌습니다.
헬스장에서 런닝 평균 40분 싸이클 15분 근력운동10
이정도 해주거든요 일주일에 5~6일은 한시간씩 꼬박꼬박운동을 해준답니다.
그래서 삼주동안 1키로만 빠진걸보면,,,,,,,
운동보다는........... 식사량을 줄여야되나요?
정말속상합니다ㅜㅜ
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