아침 꼭 먹어야하나요?
이플
2023.04.01
아침에 일어나면 진짜 너무 입맛이 없거든요.
보통 12시정도에 아점으로 밥 먹는데
내일부터 큰애 아침에 운동할 생각이거든요. 그냥 공복에서 운동해도 괜찮을까요?
아님 억지로라도 먹는게 낫나요?
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매1력적
눈뜨면 바로 식탁에 앉아서 모래씹는 느낌이라도 드세요. 그래야 운동효과도 가져 올 수 있다네요. (친구가 헬스장 관장)
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노을빛
사람마다 다를텐데요.. 전 억지로 아침먹는 습관으로 바꿨어요ㅎ 조금씩 자주먹는 게 위장 크기 줄이고 체지방 줄이는데 좋은 거 같어요.
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참이삭
조금이라도먹는게 건강에좋데요ㅎ 그래야 점심때폭식을줄이고 세끼다먹어야 신진대사가 활발해져서 좋다나머라나ㅋㅋ
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