식단을 어떻게 짜면 좋을까요?
뚜야
2023.04.01
햐~~ 다짐다짐 또 다짐해서 이번엔 정말 결심이 섰어여
정말 두달안에 10키로를 빼야하는데
제가 아침안먹고 점심 사무실에서 시켜먹고 저녁 8~9시에 밥먹고 11시에 자공
저녁에 거의 밥을 폭식으로 먹져 ㅜㅜ
그래서 점심은 사무실에서 시켜먹기 때문에 어쩔수 없고 아침저녁을 어떻게 해결을 해야할지 고민이예요
다들 모 야채를 먹는다 샐러드를 먹는다 하는데 사실상 그런건 챙겨먹기 힘들구요
모 일반 슈퍼에서 파는 재료들로 간단히 먹을수 있는게 모가 있을까요??
저녁엔 후딱 다이어트식품먹고 가족들 밥 먹을때 나가서 운동하려고요
ㅋㅋ
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