180 / 82 입니다
솔관
2023.04.01
180에 82 kg나갑니다
70kg만들고싶습니다
남자인데...
정말 식욕강함니다 라면 2개 + 밥은 기본이고 암튼 엄청나게 먹습니다
70kg만들고 근육키우려고하는데
무슨운동이 좋으며 먹는건어떻게해야됩니까?
그리고 자고일어나는시간이 규칙적이여야하고 밥먹는시간도 맨날똑같아야되나요?
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핫파랑
콩.단.백 쉐이커식사로 2달만에 12kg빼고 유 ㅈ ㅣ ~!!이런저런 다욧트 안해본게 없었는데요~다 실 ㅍ ㅐ 했는데,우연히 언니 칭구의권유로 단.백.질D ieT 하게 되었는데,운동하지 않고,먹기만해서좋구요~무엇보다 배고프지 않아서 좋아요^^▶다음에서:◆ 폭스 다이ㅇ ㅓ 트◆ 0 5 0 5-321-1155
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