훌라후프 하는데 꼭 양쪽으로 돌려야 되나요??
소아
2023.04.01
운동 마지막에 훌라후프 하는데요
꽤 무거운거 같아요 몇길론지 모르겠는데
지압훌라후프구요
낮운동 할때 스트레칭 싸이클 서킷복부운동 후에
마사지 차원으로 훌라후프 30분씩 하고있어요
복부지방이 진짜 잡으면 옛날국민학교 전과만해요 ㅡㅡ
지압봉 있는거라 마사지 효과는 있는거 같은데
다이어트엔 별 효과없다는 말도 많고..
꼭 양쪽으로 돌리라고 하시던데
시계방향으로 돌리려니까 한개도 못돌이고 계속 떨쳐서요 ㅜㅜ
왜 꼭 양쪽으로 돌려야 되는간가요?!
-
보르미
그렇군요 ~ 죄송합니다^^
큰 효과는 없을거에요~
장운동 효과를 주싷려면
복식호흡이나, 식이섬유를 더 드시는게 좋겠습니다 -
이슬비
ㅡㅡ;;뱃살 빠지게 하려고 훌라후프 하는게 아니고 그냥 마사지용으로 한다구 썻는데요....
제글 제대로 읽으신건지 훌라후프하면 살빠지냐고 묻는게 아니라 왜 양쪽으로 돌려야하는지를 물었는데 엉뚱한대답만 하시구 제가 하지도 않은말에 답변을하시는 이유는 몬가요.......... -
말달리자
훌라후프가 뱃살에 좋다고 어느분이 그러시던가요???
외부의 자극으론 절대 체지방이 감소하지 않습니다.
운동을 통해 칼로리 감소로소 해당 부위의 체지방이 감소되니까 빠지는것을 착각한 것이겠죠.
운동도 열심히 하셔야겠지만 더 중요한건 식이조절이니 식이조절만 지키신다면 뱃살은 꼭 빠집니다.
힘내세요.
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