수다닷컴

헬스 6달째했던중인데,고2되다보니까 딱히 공부에대한 관심?이나 하고싶진 않은데요.

아빠가 맨날 회사나가시면서 힘들다 힘들다 캐서 너무 미안해서 조금이나마 해볼려고 쉴려고 하는데요.

헬스 6달해오면서 거의 머신위주로 했었는데요.한 4달차부터 프리웨이트로 했습니다.

런닝머신없이 웨이트만 매일 하고 가다보니 지방이 붙었는지 처음 배에 4팩 보이던게

2팩 밖에 안보이더군요.런닝머신을 뛰고 싶었는데 반평발이다보니 5분만 걸어도 발이 너무아파서 잘 못합니다.

무튼 이래서 이제 내일부터 끊을려고 하는데 주위에 애들도 헬스 중간에 하다가 1달만 셔도 근육다 축쳐진다고 하더라구요.

사실이면 그래도~ 한번쯤은 고려해봐야될까 싶어서요..정말인가요 ?2주후에 집에 아령사서 들꺼고요. 턱걸이바도 사서 홈트레이닝

크런치 20개 5세트 레그레이즈 20개 5세트 팔굽혀펴기 20개 5세트 턱걸이 15개 5세트 이런식으로 할껀데요.

원래 잇던 근육 줄어들까요?아령으론 어깨운동 여러가지로 다할겁니다.할수있는거는요.

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