일주일에1kg씩 가능할까여
연꽃
2023.04.01
알바다닌다고 운동할 시간이없어서
우선 아침 일어나서 밥먹을시간이 많이 없어서 10~15분사이에 먹는데
그때는 칼로리 상관안하고 먹고싶은거 먹구요
점심은 그냥 백반 적당히 먹고 그 후로 아무것도 안먹어요
저녁도 안먹구요
퇴근하고 30~40분 거리 빠른걸음으로 걸어옵니다
그리고 집에와서 훌라후프 10~15분씩 팔운동. 다리운동 5~10분 정도 합니다.
전 목표가 일주일에 1kg 씩해서 빼는건데
가능할까요?
주말에는 일을 안하기 때문에 움직이는 시간도 먹는양도 많아지기 때문에 주말 지나고 다음날은 운동량을 늘려볼까 합니다
어떻게 생각하시는지....
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