하루에 줄넘기 1800개 하는데요...
후유
2023.04.01
하루에 줄넘기 1800개를 꾸준히 하는데요
400개씩 끈어서 4번하고 남은 200번을 해서 채우거든요.
400개씩 할때는 안쉬고 안걸리고 150번 넘기지 못하면 다시하고요
남은 200번할때는 안쉬고 안걸리고 다 해야합니다.그리고 지금까지
줄넘기 안쉬고 안걸리고 최고 기록은 760개 입니다.키는 164cm이고요 몸무게는
75~6kg입니다.몸무게 65만들려면 몇달정도 걸릴까요?
추가 : 먹는거는 조절 많이 안하고 원래 먹던데로 먹습니다.(많이는 안먹고...)
-
앵겨쭈
체중이 많이 나가는 상태에서 줄넘기를 많이 하면 관절에 안좋다구 해요.. 그리고 제 생각엔 먹는것도 좀 조절하셔야 할거 같아요.. 식사량을 줄이고 간식은 전혀 먹지 않구요.. 유산소 운동후 간단한 스트레칭도 효과가 있겠죠..
-
더글러스
얼마동안 몇키로가 빠지는건 개인차가 있어서 확실히 답할수 없지않을까요?.
근데 제 경우 ..는요.....몇년전의 일이지만...
163cm 66kg일때 줄넘기 했었거든요?...
아침저녁으로 줄넘기 4000개씩 했는데...22일동안 6kg빠졌어요...
키도 2cm더 크고..
식사조절을 못해서...그거밖에 안빠진거 같아요..한끼만 먹었었는데..
그걸 폭식했거든요...
식사조잘도 같이 잘 하시면 잘빠질거예요...근데 줄넘기하기전에 가볍게 동네한바퀴걸은세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698874 | 빠른답변 부탁드립니다.~ | 에일린 | 2025-06-21 |
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |