월요일에 턱걸이를 했습니다.
큰나래
2023.04.01
15개 정도 했는데 2일이지난 지금까지 온몸이 뻐근하고
아직도 알이 안빠졌어요.. 그런데 제가 어제 운동을 쉬어서
오늘은 턱걸이를 하려고 했거든요.. 근데 지금 누울때도 힘들고
알이 빵빵하게 생긴 상태인데 오늘 운동하면 무리하는거 일가요??
아니면 어제 하루 쉬었으니 오늘 그래도 운동하는것이 맞는걸까요
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콘라드
그럼 오늘은 스트레칭해주고 운동은 내일 해줘야겠네요? ㅎㅎ
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라별
전 알백이면 그부위 쉬도때도없이 스트래칭해요
그러면 알이빨리풀리더라고요
알백이면기분완전좋던데 ㅎ부럽 -
영글
그럼 오늘은 스트레칭하면서 휴식하는게 나을까요??
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보라나
스트레칭을 해주세요~~~ 그리고 휴식 or 저강도
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