수다닷컴

안녕하세요 ㅜ

제가 다이어트를 시작한지도 ~ 3주가 넘엇는데요 ㅜ

저는 일단 헬쓰를 다닙니다 ! ( 올해수능을친학생이에요)

헬쓰가면 적어도 1시간 반정도는 운동을 하구요 ~

매일매일 가구요 ~

아침 공복에가서 운동을 하고 점심에 밥을 먹는데 거의 6 ~7 숟가락정도 퍼서

반찬은 김치 , 된장찌개 , 콩나물무침 , 김치콩나물국 , 김등등 요런것만 골라서 먹어요 ㅜ

( 칼로리가 낮다고 생각이드는 ; )

그리고 저녁에는 옛날에는 저지방우유 한잔과 방울토마토(6~7개)먹고 아님

저지방우유에 삶은 계란 흰자만 2 개 정도 먹엇어요 ㅜㅜ

하지만 요즘에는 호랑이 기운이 솟아난다는 콘푸러스트를 먹는데요 !

설탕이 들어 잇지 않다고 하는것을 저지방우유에 한주먹 정도 말아서 먹는데요 ㅜ

( 점심먹고 사과 반쪽정도 간식으로 먹어요 ㅜ )

근데 이렇게 해도되는걸까요 ?

아니면 제가 이제 저녁에 미숫가루를 타먹으려고 하는데 ; 이건 설탕이 들어 갈까봐서요 ㅜ

아님 율무가루 ; 이런걸 먹는게 도움이 될까요 ㅜㅜㅜㅜ선식 ..... 도요 !

아님두유한병 .....고구마 .... 등등등......뭘먹어야할까요 ㅜㅜ

어떻게 해야할지를 모르겟어요 ~ 제가 잘 하고 잇는걸까요 ............. ?

충고해주세요 ........ * 다이어트 할때 미에로화이바 이런거 먹어도 되나요 .... 변비로인해서 ... ㄷㄷ
그리고 물대신 포카리스웨트 를 자주 마셔도 되다요 ?

* 6시 이후에는 물말고는 안먹어요 ~
그리고 저 ... 키도 작고 엄청 뚱뚱해요 ㅜㅜ
날씬한데 ... 이러는거 절대아닙니다 !

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