제가 독기 품고 다이어트 할라고하는데요!
하양이
제가 지금 다이어트를 심히 고민하고있는데요
2주전에 레다 2주치를 삿는데 개봉안하고 냉장고에 두고있는데
네일부터 바로 마실생각으로 글을써보네요 ㅠㅠ
일단 레몬디톡스를 2주치 하면 보식기간 1주포함 총 3주자나요
3주도안에 제가 남자구 몸무게가 108키로에 키 175 인데요
많이 쪗어요 ㅠㅠ
아침에 일찍 런닝 1시간뛰어주고 헬스장에 찜방이 잇어서 찜질방에서 30분정도 땀 빼주면
몇키로까지 뺄수 있을까요
체험하신여러분 도와주세요 !
정말 3주하고나서도 꾸준히 운동하면서 식습관 고칠거입니다!
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PrinceSs
요요가 걱정일뿐 감량은 무척잘되실듯 싶어요~! 과거에두 굉장히 많이 빼신걸보면.10키론 빠지실듯!^^ 근데 그리 레다를 길게하심 식욕이 폭팔적으로 생기실듯해서.. 그점이 걱정되네요ㅠ
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옆집꼬마야
레다하시고 지속적인 유산소운동 하시면 될꺼같아요. 진짜 근력운동하면 지방놔두고 근육빠집니다. 힘내세요. 화이팅
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훌걸이
전7일스탠다드와10일보식하고 그뒤로식이요법해서 한달10ㅡ11키로뺏어요 3달전에요 그정도도엄청급다이어트한거라 식습관똑가치드심바루요요올꺼예요 그래서저는아직도식이요법중이거든요 ㅠ쌀밥잘안먹구 단백질쉐이크나.닭가슴살.야채.과일 이런거만먹어요^^ 너무무리해서 하시면 쓰러져요 ㅠ 글고굶어서빼면수분과.근육만빠져요 부질없는짓이예요 ...;;;;;
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핑1크캣
제가 그냥 아무것도 안먹고 일주 운동햇을떄 10키로 빠졋었거든요 다시 20키로가 쪗지만 ㅠㅠ
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피어나
저는 일주일 레다하면서 운동을 꾸준히해서 5키로 감량했습니다. 님께서는 2주하시면서 기본을 잘 지키시면 10키로 가능하실 것 같습니다. 화이팅하세요~^^
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라온제나
제가 그냥 아무것도 안먹고 일주 운동햇을떄 10키로 빠졋었거든요 다시 20키로가 쪗지만 ㅠㅠ
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꽃바라기슬아
레다중에 무리한운동은 삼가하시는게 좋구요..찜방은 더위험해요..스러지실수있어여;;운동은 컨디션조절하시면서 하시고 2주동안 레다정석대로 하시고 보식도 2주이상하시는게 좋아요~3주동안 열심히 하시면 10키로까지도 빠지실수 있을꺼같아요~무엇보다 건강이 우선이시니 무리하게는 하지마세요^^앞으로 화이팅!!
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