다이어트시 저녁?
우주
2023.04.01
아침에 밥 1/3공기 먹구요 닭가슴살과 과일 먹습니다
점심은 회사에서 4/5~3/4공기 먹습니다(양은 줄이지만 메뉴는 제공하는대로 먹습니다)
간식으로 과일이나 요구르트 떡 등을 3~4시에 먹을 때도 있고 안 먹을 때고 있구요(안 먹을때가 많습니다)
그런데 일이 7시에 끝나면 바로 헬스장에 가는데
헬스 1시간하고 집에오면 밤 9시 30분 정도입니다
저녁 먹을 시간이 없어서 안먹고 운동다니고 있는데 이래도 될까요?
오히려 더 살이 찌는건 아닌지...
저 같은 경우에는 저녁 굶고 이대로 헬스하는게 나을지 궁금합니다
-
달빛
저녁 드세용!!! 나중에 요요현상 두렵슴당... 요즘 토마토 많이 나오던데 토마토 1개 어떠세여?
전 원래 저녁을 과일로 대신때우는데 한창 오렌지로 먹다가 요즘 토마토로 하는데 많이 달지않아서 많이 땡기지도 않고 배도차고 좋아요~!!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |