다이어트시 저녁?
우주
2023.04.01
아침에 밥 1/3공기 먹구요 닭가슴살과 과일 먹습니다
점심은 회사에서 4/5~3/4공기 먹습니다(양은 줄이지만 메뉴는 제공하는대로 먹습니다)
간식으로 과일이나 요구르트 떡 등을 3~4시에 먹을 때도 있고 안 먹을 때고 있구요(안 먹을때가 많습니다)
그런데 일이 7시에 끝나면 바로 헬스장에 가는데
헬스 1시간하고 집에오면 밤 9시 30분 정도입니다
저녁 먹을 시간이 없어서 안먹고 운동다니고 있는데 이래도 될까요?
오히려 더 살이 찌는건 아닌지...
저 같은 경우에는 저녁 굶고 이대로 헬스하는게 나을지 궁금합니다
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달빛
저녁 드세용!!! 나중에 요요현상 두렵슴당... 요즘 토마토 많이 나오던데 토마토 1개 어떠세여?
전 원래 저녁을 과일로 대신때우는데 한창 오렌지로 먹다가 요즘 토마토로 하는데 많이 달지않아서 많이 땡기지도 않고 배도차고 좋아요~!!
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