수다닷컴

ㅎ ㅎ 처음 글올려보내요..

키 161센티에 몸무게 57정도 되는 학생입니다^^

제가 다이어트를 하겠다고 마음먹은건

벌써 2년전이지만 결국엔 살이 찌기만 했어요

4~5월달 댄스서클에 들어가서 기초 같은걸

하루에 40분을 기본으로 하고 막 그래서 살이 좀 빠지긴했는데

이사를 오고 매일 야자하는 학교이다 ㅁ보니까 .. 운동을 안하게됐어요

그래서 다시 쪘죠 ㅠㅠ

고1 학생이라 시간이 많지가 않아요 어떤 운동을 해야 효과적일까요..;

제가 요즘 줄넘기를 1000개씩해요 어떤사람은 시간으로 따져서 하기때문에문제라고하고

어떤사람은 갯수로 따져서 하면 안된다고하구
제가 왜 다이어트 하기로 .. 이번에도 마음 먹었냐면요

남자친구가 이러더군요 나랑 깨지자 솔직히 말해서 너랑 다니는거 쪽팔려 살좀 빼고 와라

그러는데 눈물이 진짜 앞을 가리는데요 ..

복수 해주고 싶거나 그런 건 없구요 이렇게 한번 상처를 받았으니 고쳐 야될것 같아서요 ..간단하게 정리할게요 ㅎ
제가 끈기가 없어서 ;; 힘든 운동 같은것도 독하게 맘도 못먹어요 ..; 그래서
1. 쉬우면서 가장 효과적으로(허리 팔 허벅지 얼굴살 목살 등 )몸전체 를 뺄수있는 운동은 무엇무엇있나요?
2. 1번에말씀해 주신 운동 을 몇분 이상 해야되나요?
3. 1번 운동을 한달동안하면 몇킬로 빠질수있을까요?
4.,줄넘기는 시간 으로 따져서 해야하나요 아님 갯수로 따져야 하나요
5.단기 간은 아니지만 열심히 하면 빨리 빠지겠죠?올 가을 안으로요 ^^ 9월달? 정도 ㅎ

신청하기