수다닷컴

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아나콘다라닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 아나콘다 ㅋㅋㅋㅋ

생현미는 발아해서 (발아현미)드시고요
반드시 100번 이상 꼬옥 씹어서 하얀죽물이 되도록 해서 드셔 보세요
소화도 잘 되고 그대로 나오지 않을 거에요

오, 정말 그렇겠네욤, 갈아서 꿀꺽 마시면 아밀라아제가 잘 안섞이겠네요, 감사합니당

갈아먹으면 당연히 소화흡수배설에 큰 문제가 생겨요. 갈면 섬유질이 파괴되구요. 음식을 씹으면서 침과 섞이는 과정에서 일차적인 소화가 시작되는데 그 과정이 생략되어서 장기에 무리를 주셨네요. 생으로 꼭꼭 씹어먹는건 좋은 습관입니다

익힌밥 먹으면 보이지 않는데 스무디랑 생현미가 그냥 나오긴 하네요ㅜㅜ

의식적으로 노력해야하는데 왜이렇게안되는지..좋은방법 없을까요ㅜㅜㅜ

100번요? 으~~

현미밥은 100번씩 씹어야하는건가요?
여태까지,,그렇게씹어본적 없는데..ㅠㅠ
주위해야겠다,,,,

장이안좋아 흡수가 안되는것 같은데 스무디나 생현미는 안좋을것 같은데요. 현미밥을 꼭꼭 100번이상 씹어서 익힌채소와 함께 드셔보시면 어떨까요? 현미도 대충삼키면 소화안돼서 그냥 나오기도 해요. 씹는게 약하면 위와 장도 나빠지는 것 같아요.

과민성대장증후군 아닐까요?
식이요법을 실시해보세요..