수다닷컴

단식 시도해서 성공한 사람이 몇 퍼센트 되나요?
보식 기간에 참을 수 없는 식욕을 이기는 사람이 얼마나 될지.. 궁금하네요 ㅠㅠ

저는 5개월 전에 효소단식 10일 했다가 실패한 1인 으로써...
그때 6키로 감량했따가 4키로 다시 찌고 유지하고 있습니다.

저는 10년동안 이런저런 다이어트로 몸을 혹사시킨 상태라
웬만해서는 살이 빠지지도 않아요...
(운동, 한약, 약물요법, 단식등 다 해본듯 해요..)

단식으로 7키로 감량했던 그 유혹이 참 큽니다.
그래서 다시 한번 더 도전하려고 준비중입니다.
처음에는 너무 지식이 없이 시작해서 이번엔 이것저것 자료 많이 찾아봤어요.
그리고 무리하지도 않으려고 최소 3일
참을만 하면 7일까지 해보려고 합니다.

보식 때가 제일 문제인데...
한번 미각이 살아나기 시작하면 걷잡을 수 없이 식욕이 생겨 미친듯이 폭식하는 것이 제일 두렵습니다.
이미 경험한 바가 있고 다른 재도전하신 분들 또 같은 실패를 읽어보니
너무 겁이 나네요 ㅠㅠ

그 순간을 슬기롭게 이겨낼 방법 혹시 없을까요?
단식 성공하신 분들의 노하우가 너무 궁금합니다.
도와주세요~~~~~ ^^*

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