빠른답변부탁드립니다.ㅠ
곰돌곰돌
안녕하세요??
저는 경남에사는 한 소녀입니다..14살이죠..
지금 제신장이 약162에 몸무게 60에서 1kg이 쪄서 61kg 인데요..
일단..제 목표는 10kg인데요..
일단 5kg 빼서 정상으로 만들어야되요...[지금 비만은아니고;;과체중이랄카요..]
근데....지금 빨리 빼야하거든요..
왜냐면...제 꿈을 이루기위해서에요....
제꿈은...무대에서 노래하는 가순데요...
한 중2쯤에 오디션을 보려고 지금 생각중입니다....
주위에서...얼굴이나 키는 괜찮은데 몸이 통뼈라서 더 넓게 보인다고
그러더군요....ㅠ
제가 가수가 되고싶어하는것은 몇명밖에 모릅니다...
그런데 말이죠...제가 살이 열심히 하면 빠지는 반면에....
다른분보다 살이 더 잘찌거든요...??
요요현상 막으면서 제대로 할수있는 다이어트 요법 어떤게 있을까요??
식이요법과 운동...가르쳐주세요..^^
지금 사과다이어트를...하려고요...내일부터..
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좋아해
└ 그래서 해보려는겁니다.ㅠ
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샹1큼해
└ 그렇군요...ㅇ_ㅇ...감사합니다.
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횃눈썹
원푸드 다이어트는 또 다른 요요만을 불러 올 뿐 입니다 ~다시 살을 빼고자 할때는 더 힘들어지기만 하죠 ~감량과 유지에는 정석 밖에 없습니다 기본적으로 올바른 식습관과 운동 보다 더 중요한것은 꾸준한 시간의 투자 입니다 그걸 무시하고는 요요와 더 늘어나는 체중 밖에는 없습니다 조금 힘드시더라도 바른 방법으로 하시길 바랍니다 ...
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니지
다른분보다 살이 더 잘찌는게아니라 혹시뭘더먹을꺼가 위에많이들어같다는건가요?~
그러면 위를줄이시구요 티비에서봤는데일주일동안 사과먹으니깐 2,3키로빠진다고하더라구요~
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