빠른답변부탁드립니다.ㅠ
곰돌곰돌
안녕하세요??
저는 경남에사는 한 소녀입니다..14살이죠..
지금 제신장이 약162에 몸무게 60에서 1kg이 쪄서 61kg 인데요..
일단..제 목표는 10kg인데요..
일단 5kg 빼서 정상으로 만들어야되요...[지금 비만은아니고;;과체중이랄카요..]
근데....지금 빨리 빼야하거든요..
왜냐면...제 꿈을 이루기위해서에요....
제꿈은...무대에서 노래하는 가순데요...
한 중2쯤에 오디션을 보려고 지금 생각중입니다....
주위에서...얼굴이나 키는 괜찮은데 몸이 통뼈라서 더 넓게 보인다고
그러더군요....ㅠ
제가 가수가 되고싶어하는것은 몇명밖에 모릅니다...
그런데 말이죠...제가 살이 열심히 하면 빠지는 반면에....
다른분보다 살이 더 잘찌거든요...??
요요현상 막으면서 제대로 할수있는 다이어트 요법 어떤게 있을까요??
식이요법과 운동...가르쳐주세요..^^
지금 사과다이어트를...하려고요...내일부터..
-
좋아해
└ 그래서 해보려는겁니다.ㅠ
-
샹1큼해
└ 그렇군요...ㅇ_ㅇ...감사합니다.
-
횃눈썹
원푸드 다이어트는 또 다른 요요만을 불러 올 뿐 입니다 ~다시 살을 빼고자 할때는 더 힘들어지기만 하죠 ~감량과 유지에는 정석 밖에 없습니다 기본적으로 올바른 식습관과 운동 보다 더 중요한것은 꾸준한 시간의 투자 입니다 그걸 무시하고는 요요와 더 늘어나는 체중 밖에는 없습니다 조금 힘드시더라도 바른 방법으로 하시길 바랍니다 ...
-
니지
다른분보다 살이 더 잘찌는게아니라 혹시뭘더먹을꺼가 위에많이들어같다는건가요?~
그러면 위를줄이시구요 티비에서봤는데일주일동안 사과먹으니깐 2,3키로빠진다고하더라구요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |