수다닷컴

네~그럴 수도 있겠네요.
식단이 부실했던것 같아요.
양을 줄인다는 생각으로 반찬을 적게 먹었거든요.그러면 그럴 수 있나요..?
그럼 다른 분들은 저 처럼 한 시간만에 배고프지 않나요..?
초보라 지금 머리만 복잡하고 어찌해야 하는지 모르겠어요.
답 주신 분들 감사해요.

배가 그렇게 금방 고프고 체중이 줄었다는건 식단에 문제가 있다는 뜻입니다. 식단을 다시 살펴보세요. 분명 양이 너무 적거나 뭔가 부족한게 있을겁니다..

아~묵..곤약..오이..차한잔..양상추..물..알겠습니다 ^^
지금도 밥 먹은지 얼마 안되는데 배에서 쪼르르~
회원님들 좋은정보 주셔 감사합니다 ^^
병원 결과 나옴 다시 부탁 드릴게요.

오이에 한표입니다. 다른것에 비해 양도 많읍니다.

전 배고프면 양상추나 오이랑 시원한 물 한잔 마시네요...
요즘 임신 막달이라 새벽에 배고파서 자주 깨는데 걍 물한잔 마시고 다시 잔답니다...
공복혈당 오를까봐서^^;;

배고프면... 현미녹차, 커피 이런 걸 먹는데... 이것도 좀 그래서요...
오늘부터는 조그마한 토마토 하나 싸왔는데... 배고프거나 하면 먹을까...
당뇨관리시 가장 안 좋은 게 간식이라고 개인적으로 생각합니다... ^^;
배고프시면 가벼운 차한잔이 젤 나은 듯 해요...

배고플때는 먼저 혈당부터 측정해보셔야 합니다...
높으면 참는것이 좋습니다.
낮다면 당분은 섭취하셔야 하구요...

간식으로는 도토리묵이나 곤약같은것이 괜찮습니다. 오이도 괜찮구요..

차한잔, 오이등도 괜찮을것 같습니다.