보충제를 구매했는데요...이걸 밥대신 먹어도되나요?
핑1크캣
성분함량Supplement FactsServing Size: 1 Scoop (35 g)Servings Per Container: 30Amount Per ServingSpiru-Teinw/1 Cup Skim MilkCalories120200Calories from Fat55% Daily Value**Total Fat0.5 g*1%1%Saturated Fat0 g0%0%Trans Fat0 gCholesterol0 mg0%2%Sodium150 mg6%11%Potassium190 mg5%17%Total Carbohydrate15 g5%9%Dietary Fiber2 g8%8%Sugar10 gOther Carbohydrate2 gProtein14 g28%44%Vitamin A5000 IU100%110%Vitamin C60 mg100%100%Calcium300 mg30%60%Iron4.5 mg25%25%Vitamin D400 IU100%120%Vitamin E30 IU100%100%Thiamin1.5 mg100%110%Riboflavin1.7 mg100%120%Niacin20 mg100%100%Vitamin B62 mg100%100%Folic Acid400 mcg100%100%Vitamin B126 mcg100%120%Biotin300 mcg100%100%Pantothenic Acid10 mg100%110%Phosphorus200 mg20%45%Iodine150 mcg100%100%Magnesium80 mg20%25%Zinc15 mg100%110%Selenium21 mcg30%30%Manganese5 mg250%250%Chromium18 mcg15%15%Molybdenum20 mcg25%25%Each serving of SPIRU-TEIN also contains:Inositol50 mgCholine (bitartrate)21 mg*Amount in Spiru-Tein. A serving of Spiru-Tein plus skim milk provides 0.5 g fat, 5mg cholesterol, 275 mg sodium, 596 mg potassium, 27 g carbohydrate (21 g sugar) and 22 g protein.
** Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.Typical Amino Acid Profile Per ServingAmino Acid% Total ProteinmgIsoleucine4.3602Histidine2.6364Leucine8.21148Arginine7.51050Lysine6.3882Aspartic Acid11.61624Methionine1.3182Serine5.2728Cysteine1.3182Glutamic Acid19.12674Thereonine3.8532Proline5.1714Phenylalanine5.1714Glycine4.2588Tryptophan1.3182Alanine4.3602Valine5.0700Tyrosine3.8532
위와 같은 성분표인데...이걸 점심 대용으로 먹어도 되나요...?
보통때는 손가락 2개 크기정도의 고구마 한개, 여자 주먹크기 정도의 닭가슴살, 비슷한 양의 방울토마토 만 먹었는데요...
점심시간에 운동하고 밥대신 먹을 계획입니다...어떤가요...?
-
Emily
제발...
-
UniQue
안됩니다 장기적우로 그러면 몸다배립니다 점심을 왜그리 조금먹으세요? 점심든든하게 자연식충분히드세려 밥도 드시고 그런다고 살안쪄요
-
나미
아니요.
-
해사랑해
안됩니다
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672559 | 수다님들이라면 어떤 계획을 더 추천하고 싶으신지요???ㅎㅎ (5) | 조으다 | 2024-10-22 |
2672530 | 기구와 프리운동 할때 무게 차이가 원래 심한가요? (6) | 찬슬 | 2024-10-22 |
2672503 | 질무닝요 | 초롱꽃 | 2024-10-21 |
2672443 | 다리 운동~~질문 | 내꼬야 | 2024-10-21 |
2672416 | 허리사이즈에 대해서요....질문있어요!! (1) | 아담 | 2024-10-21 |
2672385 | 할배근과 등근육에 대하여 질문올립니다 (10) | 뽀야 | 2024-10-20 |
2672358 | 이너아웃다이 (4) | 보단 | 2024-10-20 |
2672335 | 손목부상......... (1) | 타우러스 | 2024-10-20 |
2672252 | 체중과 웨이트 질문좀 하께요 (2) | 영미 | 2024-10-19 |
2672153 | 덤벨 프레스를 해도 가슴에 무게가 안 실려요. (2) | 아서 | 2024-10-18 |
2672122 | 안쪽가슴운동법이 궁금합니다 (5) | 한 | 2024-10-18 |
2672045 | 덤벨 무게와 간혈적 단식 질문드립니다. (3) | 나나 | 2024-10-17 |
2672015 | 헬스 초보 조언 부탁드리겟습니다..........ㅜㅜ (1) | 떠나간그녀 | 2024-10-17 |
2671934 | 암컬머신질문좀요 (4) | 징징몬 | 2024-10-16 |
2671901 | 마른사람도 복근 만들수있나요? (4) | 바나나맛캔디 | 2024-10-16 |
2671842 | 스쿼트시 자극 (1) | 딥공감 | 2024-10-15 |
2671817 | ....뭔가 좀 불안합니다. (4) | 개굴츼 | 2024-10-15 |
2671793 | 체중증가하는 방법 좀 여쭤볼게요~ (2) | 장난감 | 2024-10-15 |
2671765 | 키 175에 몸무게 92... 여기다 근육만 만들면 0_-? (4) | 소라 | 2024-10-15 |
2671736 | 골반이 아파서 병원을 다녀왔는데...허리근육경직을 얘기하네요 ㅠ (5) | 매미꽃 | 2024-10-14 |