보충제를 구매했는데요...이걸 밥대신 먹어도되나요?
핑1크캣
성분함량Supplement FactsServing Size: 1 Scoop (35 g)Servings Per Container: 30Amount Per ServingSpiru-Teinw/1 Cup Skim MilkCalories120200Calories from Fat55% Daily Value**Total Fat0.5 g*1%1%Saturated Fat0 g0%0%Trans Fat0 gCholesterol0 mg0%2%Sodium150 mg6%11%Potassium190 mg5%17%Total Carbohydrate15 g5%9%Dietary Fiber2 g8%8%Sugar10 gOther Carbohydrate2 gProtein14 g28%44%Vitamin A5000 IU100%110%Vitamin C60 mg100%100%Calcium300 mg30%60%Iron4.5 mg25%25%Vitamin D400 IU100%120%Vitamin E30 IU100%100%Thiamin1.5 mg100%110%Riboflavin1.7 mg100%120%Niacin20 mg100%100%Vitamin B62 mg100%100%Folic Acid400 mcg100%100%Vitamin B126 mcg100%120%Biotin300 mcg100%100%Pantothenic Acid10 mg100%110%Phosphorus200 mg20%45%Iodine150 mcg100%100%Magnesium80 mg20%25%Zinc15 mg100%110%Selenium21 mcg30%30%Manganese5 mg250%250%Chromium18 mcg15%15%Molybdenum20 mcg25%25%Each serving of SPIRU-TEIN also contains:Inositol50 mgCholine (bitartrate)21 mg*Amount in Spiru-Tein. A serving of Spiru-Tein plus skim milk provides 0.5 g fat, 5mg cholesterol, 275 mg sodium, 596 mg potassium, 27 g carbohydrate (21 g sugar) and 22 g protein.
** Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.Typical Amino Acid Profile Per ServingAmino Acid% Total ProteinmgIsoleucine4.3602Histidine2.6364Leucine8.21148Arginine7.51050Lysine6.3882Aspartic Acid11.61624Methionine1.3182Serine5.2728Cysteine1.3182Glutamic Acid19.12674Thereonine3.8532Proline5.1714Phenylalanine5.1714Glycine4.2588Tryptophan1.3182Alanine4.3602Valine5.0700Tyrosine3.8532
위와 같은 성분표인데...이걸 점심 대용으로 먹어도 되나요...?
보통때는 손가락 2개 크기정도의 고구마 한개, 여자 주먹크기 정도의 닭가슴살, 비슷한 양의 방울토마토 만 먹었는데요...
점심시간에 운동하고 밥대신 먹을 계획입니다...어떤가요...?
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Emily
제발...
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UniQue
안됩니다 장기적우로 그러면 몸다배립니다 점심을 왜그리 조금먹으세요? 점심든든하게 자연식충분히드세려 밥도 드시고 그런다고 살안쪄요
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나미
아니요.
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해사랑해
안됩니다
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