가슴 운동...
미투리
2023.04.01
가슴 운동을 해도...... 사진과 같이 넓은 가슴이 안되고 계속 여자 같은 처럼 둥글게 되요
원래 외배협인데..... 운동을 조금씩 해서....... 지금 181cm 82kg 입니다.......
근대 가슴이 둥글둥글해요 넓은 가슴....( 저 빨간 라인 부분을 밑부분)
넓게 발달 시키는 방법은 어떤게 잇을까요?
-
연체리
평행봉인데 왔다갔다안하고 제자리서 위아래로 움직이는거요ㅋ
한번 검색해보세요ㅎㅎ -
제나
딥스가먼가요?
-
봄여울
저도 저라인이 디게 안생기네요...
-
떠나간그녀
딥스가 최고 입니다. 저도 요즘 열심히하고 있는데 아래 라인이 보이기 시작했습니다.
-
어둠
아...그게 디게 힘들던데...
감사합니다!! -
가리매
사진가슴이 철쑨님 가슴인데..맞나모르것네ㅎ
저도 딥스 추천^^ -
큰가람
일단 그쪽부분을 키울려면 딥스많이 해주시마 좋구요.
가슴운동시에 팔의 보폭을 좁게 하지 마시고 넓게 잡으셔서 하세요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2693243 | 스텝퍼 추천 부탁 드립니다^^ (1) | 미쁘다 | 2025-04-30 |
| 2693191 | 볼살과 귀바로 밑쪽에 있는 턱살 빼는 방법없나여???????? (2) | 김애교 | 2025-04-29 |
| 2693163 | 많은 조언 부탁드립니다!! (2) | 온새미로 | 2025-04-29 |
| 2693074 | 기숙사생활합니다. 별다른 헬스기구도 없는데 뱃살(홈트레이닝?) 어떻게 뺄까요? (9) | 빛초롱 | 2025-04-28 |
| 2693048 | 안녕하세요. 이제 막 운동이 시작하려합니다. 조언좀 주세요.. (2) | 갈기슭 | 2025-04-28 |
| 2693022 | 운동시작하려고하는데요 가슴근육에 대해 질문이있어요 (4) | 천사 | 2025-04-28 |
| 2692995 | 4개월째입니다 (4) | 미라 | 2025-04-28 |
| 2692973 | 벤치프레스를 구입하려고하는데 궁금한게 잇어요ㅜ (2) | 데빌의눈물 | 2025-04-27 |
| 2692941 | 등쪽에 날개뼈라고하나요? 그쯤의 근육이 자꾸 아파요.. (3) | 목화 | 2025-04-27 |
| 2692914 | 최근 몇개월 동안 참 힘드네요 (8) | 오빤테앵겨 | 2025-04-27 |
| 2692883 | 옆구리 살이 넘 안빠지는데요.... (6) | CreamyGirl | 2025-04-27 |
| 2692857 | 삶은달걀 안질리게 먹는 방법 있나요? (8) | 아리 | 2025-04-26 |
| 2692828 | 체지방 검사를햇는데요.. (5) | 타마 | 2025-04-26 |
| 2692774 | 보통 헬스장 트레이너분들한테 운동가르쳐달라면 가르쳐주시나요? (2) | 아인 | 2025-04-26 |
| 2692745 | 내배엽중배엽외배엽어떻게구분하나요?? (3) | 글리슨 | 2025-04-25 |
| 2692646 | 가슴완력기 도움되나요? (2) | 비 | 2025-04-24 |
| 2692534 | 운동한지는 꽤됬는데.. (5) | 우시 | 2025-04-23 |
| 2692504 | 복근 프로그램좀.., (1) | 슬아s | 2025-04-23 |
| 2692368 | 제가 집에서 간단한 운동하는데요..질문요 ㅠㅠ (2) | 유희 | 2025-04-22 |
| 2692338 | 살이 늘어지네요..; (1) | 화1이트 | 2025-04-22 |