궁금..ㅜㅜ
새솔
2023.04.01
제가 중배엽인데
키 178에
몸무게가 79
정도입니다 ㅋㅋㅋ
이제 저도 운동을 시작 하려고 하는데 ㅋㅋ
제가 다이어트도 좀 하면서
웨이트를 하려고 하는데
다이어트 60비율
웨이트 40비율
이렇게 하려고 하는데
보충제도 사서 먹으려고 하는데
보충제 추천좀 해주시면 안될까요 ㅎㅎ
많은 도움 부탁드립니다 ㅋㅋㅋ
꼭좀 부탁드려요 ㅋㅋ
그리고
탄수화물하고 단백질 비율이 어떤게 가장 좋은지하고
다이어트 하면서 웨이트 할때
어떤 비율이 가장 좋은지좀 알려주세요 ^^
-
진솔
운동을 어떻게 해야 하는지부터 물어보시는게...
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