보식에관해서질문이요!ㅠㅠ
큰모음
2023.04.01
안녕하세요! 저는 단식12일하고 보식4일 차인데요 궁금한게있어서요보식을 정확히 왜 하는지 잘 모르고 보식에 들어갔는데요처음에는 그냥 미음부터 양을 천천히 늘려가면 되겠지 싶었는데하다보니 조금만 먹어도 소화가 안됨을 느꼈습니다 그래서 보식을 하는구나 했는데요제 요지는 일정한 보식 기간이 아니더라도 소화가 어느 정도 된다고 느껴지고 패스트푸드나 염분이 높은 음식이 아니라면 먹어도 되나요?제가 패스트푸드나 염분이 높은 음식은 먹지 말아야한다고 생각하는데 쌈밥이나 그런 나물종류들이 먹고 싶어서요ㅠㅠ 음식의 소중함을 깨달았달까...그런데 살이 찔까 겁나고 그래서 도움을 청합니다ㅠㅠ밥은 현미밥에 양은 원래 적게 먹구요 계속 몸무게 봐가면서 운동하고 관리 하려는데..보식 기간 안지키고 과식이 아닌 그냥 일반식을 먹어도 살이 찔까요?ㅠ 요세 고민입니다ㅠ
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