수다닷컴

위가 아파서 고민고민 끝에 낸 식단입니다.
화식을 하면 확실히 많이 안좋아지는 것같아서요.
먹는 그대로 시간이 아무리 지나도 그대로 위가 불룩하며, 헛트림만 한 세시간은 하고.
역류도 합니다.ㅠ
그나마 자기전 커피관장을 하면(매일해요..ㅠ) 좀 내려가는 느낌이 들고.
물론 변에는 음식물의 형체가 그대로 나옵니다.
전혀 흡수, 소화를 못시키는 듯한 느낌이 들어요.

아침- 공복에 양배추즙1팩 (걷기20분후) 그린스무디(케일+방토), 방토몇알
점심- 선식, 현미생쌀, 생땅콩한줌(시간나는데로 걸으려고 합니다)
저녁- 과일(포도,배 등)

단점은 속이 허합니다.
점심 먹고 한3~4시간 지나면 다리에 힘이 하나도 없을만큼...
저녁 먹고도 한 2시간있으면 집에있는 유기농비스켓, 다이제 들이 막 아른거립니다.
어제도 겨우 참고 대추 몇알 우적우적했네요..ㅠ
또 하나는현미생쌀과 선식을 함께 해도 좋은지가 의문이구요.
선식을 빼고 현미생쌀과 견과류?
아님 선식과 생고구마, 과일? 이렇게 할지.
정말 이러다 아예 화식은 평생 못하고 살까봐 걱정됩니다.
세상엔 맛나는 채식음식이 참 많은데요..ㅠ

++ 그리고 추가 질문! 밀가루가 정말 안좋다라고 많이들 말씀하시는데.
그래도 사람이 평생살면서 먹고 싶은것도 먹어야 하지 않을까요?ㅠ
저는 통밀빵, 통밀쿠키,떡 요런것도 좋아해서 채식베이킹을 많이 하는 편인데.
정말 안되는 건가요.
휴. 먹고 싶은게 참많은데.거식증이 생기는 거 같아요......먹고 싶은데 참는. 또 먹으려고 하지 않는.(평일에만;;이상한)
주말같은 때는 보상심리로 과일도 수시로 먹고; 식욕 주체가 안됨. 과자도 먹고..많이 먹으면 위가 아프지만서도 먹어요ㅠ
그나마 평일은 일을하니까.ㅠㅠㅠ뭐 먹을 시간이 없잖아요
위가 아파서 못먹으니 식탐이 늘어만 가서 정신적으로 너무 힘드네요......
(푸념까지 더해 죄송합니다. 많은 댓글 부탁드려요)

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