수다닷컴

처음 단식을 해 봅니다.
그래서 짧은 3일 단식을 골라서 어제까지 예비단식3일을 보냈어요
서서히 줄이다가 어제는 미음으로 그런데 도저히 잠이 안오네요
침대에 누웠더니 심장이 어찌나 크게 뛰는지 흥분상태처럼..잠이 안들다가 간신히 조금 잤는데
이번엔 위가 뛰어서 깼습니다. 위가 어찌나 팔딱팔딱 뛰는지 개구리가 들어가 있는 것 같아요.
위를 진정시키려 손 지압도 하고 명상도 하고 심호흡도 하고 배 문지르고 했지만 소용이 없고
계속 누워서 버티는 것도 힘들고 새벽에 컴퓨터 앞에 있습니다.

생수단식 하려고 했는데 변형 단식법 찾아보려구요.
원래 이런 것이 맞겠지요.

참고로 저는 허약체질이라 단식을 결심했습니다.
몸무게 많이 모자르고요 40kg 을 왔다 갔다 합니다. 근육도 지방도 없는 편입니다.

변비가 심해서 시작했는데 없는 에너지를 다 뺏기고 있는 것 같습니다.

혹시 충고 있으시면 부탁드려요.

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