음식을 줄이면 생리를 안 하고 변비가 와요..
가랑비
2023.04.01
매끼 1공기를 꼬박꼬박 먹어야 하고요
6달동안 반끼 다이어트로 16킬로 까지 감량했는데
반끼 먹는동안 생리를 한 번도 안 하고 변비로 고생했어요...
다시 한공기로 1달동안 식사하니깐 생리 시작했구요
살이 무서운 속도로 쪄서
다시 반끼로 줄이니까 생리 안 하고
1공기로 늘리면 다시 생리하고 그러네요...
음식을 조금만 줄여도 건강에 이상이 오는데
어떻게 살을 빼야 할까요?
1달동안 매일 1시간씩 운동해도 살이 안 빠지네요..
음식을 다른 분들처럼 확 줄이지를 못하니..ㅠ ㅠ
살이 찐 게 건강에 좋은 이상체질인지 싶네요.
좋은 정보 부탁드려요!!!..
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