살이안빠져요 ㅠㅠ
으뜸
다음 주면 2주되어가는데요..( 임당아니에용 ^^)
소식하고 식이요법.. 하루에 1시간에서 1시간 반 정도 걷기 운동하고 있는데요..
살이 안 빠져요..
제가 느껴을땐.. 뭔가 가벼운데..
체중계에 올라가면 몸무게는 그대로..
더 찔 때도 있어요..
뭐가 문제일까요..?
이것떄문에 스트레스 받아서 어제는 울었어요.. ㅜㅡ
그랬더니 당이 올라가더라구요...ㅜㅜ
먹는거면.. 운동하는 스트레스가 이만저만이 아니에요..
약은 글루리아드정 500/2.5 아침에만 먹고 있는데..
(약때문에 살이 안 빠지는건 아니겠지요? ㅜㅜ)
비만 당뇨라서 빨리 빼고 싶은데..
몇그램도 안빠지니깐.. 속상하고 화까지나요..
물론 너무 이른 감도 있지만..
어떻게 이렇게 안 빠질 수가 있냐구요..
매끼마다 다시마를 너무 많이 먹어서 그런가요..
고등어도 먹는뒈~
조금 먹으면 저혈당이나오고.. ㅠㅠ 에휴~ 속상해요..
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한무릎
약은 멧포민 포함된 복합제네요 멧포민은 체중감소에 도움을 줍니다 걷는 유산소 운동으로 바로 체중은 빠지지 않아요 식이가 제일 중요한데요 소식하신다는데 하루 얼마나 드시는지 체크해볼 필요가 있을거 같네요 지금 하시는 걷기운동외에 활동이 거의 없는건 아니신지요? 그렇다면 자신의 표준 칼로리보다 300이상 칼로리를 줄이셔야 체중감량에 도움이 되실거 같너요 자세한 상황을몰라서 꼭집어 말씀 드릴수가없네요
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쌍둥이자리
일반 자전거는 안타세요...?
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알
ㅎㅎ;;;;; 자전거1시간! 무자게힘듬 첫날 15분타고 기절하는줄 알았당게요 ㅋㅋ
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지은
ㅎㅎ;;;;2주면 먼가 조짐이 보일수도 있지만 한달은 버텨주셔야 1키로든 2키로든 줄지 않겠어요? 힘내시구 가볍다는 느낌이라도 든다시니 그걸로 긍정적이게 좋아지네? 함시롱 기다려보세요
참고로 저도 평균 1달 2~3키로 빠졌어요 -
나슬
아직 2주밖에 안되셨는딩.. 넘 조급하게 생각하지마셔용~~ ㅎㅎ 저도 두달은 지나니 슬슬빠졌어용
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데이비드
운동은 최소 3개월 이상 지속됬을때 효과가 나타난다고 들은거 같아요
너무 조급하게 생각하지 마시고 지금처럼 관리하면서 기다리시는게 어떨지요... -
뿡뿡
5,6은 무슨! 2도 힘들던디 ㅋㅋ
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