수다닷컴

천천히 걷기가 좋을 것 같아요.. 기초체력이 없으면 대부분 운동이 어렵고 익숙지 않아서 그럴 거에요.. 천천히 산보정도부터 시작하는게 좋을 것 같습니다..

전 지금 대학생인데요, 고3때까지 정~말 체력이없었어요.. 비만이었는데 거기다 튼튼하지도못했던 그런유형..ㅠ 50m달리기 한번하면 그다음수업시간때 너무 토할거같고 머리아파서 빠질만큼요.. 근데요, 제가 대학생되면서 5월쯤인가부터 헬스다녔거든요. 처음엔 보통걸음으로걸었는데 진짜 체력저질..이라고느꼈어요 ㅋㅋㅋ 시속 5.2정도였는데 20분도 하기힘들고.. 근데 며칠지나고나니까 할만해서 0.1~0.2씩올리고 그게 지속되다보니까 이제 6.2로 편하게 10분간

맞아요..아쿠아로박은 물도 안 먹고 관절에 무리도 안가고 좋아요..저고 물을 무서워해서 수영을 못하는 사람인지라...아쿠아로빅은 쉽고 음악 틀어놓고 하니 신나드라구요~^^

관절에 무리가 안가는 운동은 역시 수영, 자전거 2개입니다.

아쿠아로빅!추천요!수영을20년넘게해서고급반에서열심히해도별루힘든것두없던데‥엄마따라아쿠아로빅을했는데엄청힘들더라구여^^수영할땐그저만만하게할머니나나이드신분들이하는운동이려니생각하고솔직히운동이라생각안했는데웬걸헉헉거리며따라하기바빴어요‥에고솔직히살도빠지고음막틀고신나게하니재미도있고!전아쿠아로빅강추입니다!

이건 저래서 안되고 저건 이래서 안되고 해서 피하다보면 해도되는 것들이 하나도 없어요.
수영은 처음엔 당연히 물 먹습니다. 많이 먹어요. 전 매일 한 바가지씩 먹었었어요. 그래야 늘죠...걷기보다 수영이 그래도 관절엔 무리가 가장 없구요. 수영이 너무 무섭다면 아쿠아로빅같은 거 한 번 알아보세요. 아쿠아로빅은 물 안먹는다고 하더라구요. 누구나 처음에 시작할 땐 체력바닥이고 몸상태도 바닥일 때 시작하는 거 아닐까요??

걷기운동 하세요 최고에요 저두 두달넘게 하고있어요~