옥주현요가 효과있을까요?
푸우
2023.04.01
제가 5월달부터 3달정도 동안 9kg을 뺐어요
요즘 좀 많이먹었더니 1kg다시 쪄서
지금 157에 51kg인데요
40kg대 보지도못하고 다시 살이찌려고하는것같아서
다시 다이어트를 하려고하거든요
이쁜몸매를 만들고싶어서 요가를하려고해요
옥주현요가 동영상보면서 따라할건데 효과있을까요?
혹시 옥주현요가로 효과보신분있으세요?
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딸기우유
옥주현요가는 사실 초보자가 하기는 힘든요가에요. 그대로 따라하는것도 힘들지만 무턱대고 따라했다간 병나기 쉽상입니다. 그냥 옥주현이 요가자랑하는 수준이라고 보시면 돼요. 처음 하시는거니까 조금 쉬운걸로 따라서 하세요. 정말 옥주현요가를 하셔야 겠다고 하시면 처음 한달정도는 옥주현이 자세를 취하면 무리해서 따라하시지 마시고 그 자세 반정도만 따라서 하세요. 그냥 자신에 맞게 하시는게 더 도움이 될거에요. 옥주현처럼 안된다고 스트레스 받아 하시지 마시고요.
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에가득
옥주현요가만으로는 힘들구요,,유산소병행해야되요 첨 옥양 나왔을때 엄청 열심히했는데 몸무게는 감량없고 라인만 좀 잡히더라구여
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