우유에 대해서 질문할꼐요 !!
울트라
2023.04.01
제가 실은 우유를 잘안먹거든요..
근데 다이어트를 소식하면서 운동을 하루에 1시간정도 하는데요
오랫동안했는데도 3키로 빠지다가 정체기에 들어서서
이유를 물으니깐 단백질이 부족하면 지방이 근육으로 변하질못해서 살이 안탄다고하더라구요
그래서 우유를 권하면서 단백질을 많이 섭취하라고하더군요.
근데 가끔글들보면.. ㅠ ㅠ
우유는 살찌니깐 먹지말라는둥..
그리고저는 흰우유에 알레르기가 잇어서 코코아를 타먹습니다..
하루에 1잔정도먹는데
우유가 정말 살이찌나요?
그리고 코코아는요??
안먹는것보단 먹는데 낳을꺼같아서 코코아라도 타먹자 하고선. 먹고잇는데..
-
한국녀
우유에 대한 의견이 분분하지만 흰우유가 안 맞으시다면 차라리 두유를 드세요 ~순수한 코코아 분말이라면 모르겠지만 시판되고 있는 코코아에는 여러가지 당분및 첨가제가 들어있어서 오히려 먹지 않느니만 못할수 있답니다 ~순수 단백질로 손쉽게 먹을수 있는것은 달걀 이 있구요 특별히 콜레스테롤 수치가 높으시지 않다면 삶은 달걀 노른자도 하루에 한두개 정도는 괜찮으니까 드시구요 ~또 ...지방은 근육으로 변하지 않는답니다 ~기름을 아무리 불에가열하고 식히고 난리를
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