저같은 ET몸매의 소유자들 계신가요.
슬예
제가 185/73스팩이에요
남들은 그냥 옷입으면 늘씬하게 뻗었다고 좋아하죠
근데 문제는 몸매가 이티몸매에요.;
팔다리는 마르고 배랑가슴만 나온상태에요지금...
헬스 다닌지 한달째 됬는데 그냥 운동하던 친구 따라서 다니고 있거든요
그친구는 넌 말라가지고 그냥 닥치는대로 가리지말고 다먹으면서 운동하고 나중에 다듬으라고 그러는데
그래서 요새 배고픈틈을 안주고 먹고있거든요
근데 오늘 거울을 봣는데 몸이 좋아지기보다 배랑가슴만 더 나온거 같아요;
이게맞는건가요? 그냥 단백질을 더 중심으로 먹을까요..요새 라면이고 밥이고 안가리고 그냥 무작정 많이 먹었거든요.
그리고 제가 또하나 걱정되는건 가슴이..;다른 여성형 유방사진보니까 그정도는 아닌거같은데 유난히 가슴하고 배에 살이 많은데
가슴운동하면 가슴이 더나올까봐 걱정이에요.. 그래서 요새 윗가슴을 더 발달시키면 옷입었을때 젖꼭지는 안나오고 보기 좋지않을까싶어서 윗가슴운동을 더 중점으로하거든요.
그냥닥치는대로 먹자니 배랑가슴에 살이 더찔까봐 걱정이고..
몸불릴려면 많이 먹어야된다고..같은근육량이라도 몸무게 많이 나가는 사람이 많이 들수있다고 많이 먹으라는데....
저같은 몸매분들 운동 어떻게 하시나요 ㅜㅜㅜ
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달달한캔디
유산소
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에드문드
운동안하고 컴앞에있는 대부분의 현대인들모습입니다 ^^ 열심히운동하다보면 자연스레 바뀝니다
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해늘
마른 비만인겁니다. 근력 늘리시고, 유산소 병행하시고 걍 하면 됩니다.
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은G
님 같은 경우는 식단 조절도 남들보다 중요할걸요..;;
저는 여자지만 진짜 배만 나와서 ㅠ
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