수다닷컴

혼자서 알아가며 하는것도 재밋어요 크크

전 동네헬스장이라 트레이너가 없는데 그냥 다른분들 하는거보고 따라가며 하고 이성요

아~감사합니다~~~열심히 열심히 공부해서 열심히 열심히 운동해야죠~

위에분말씀처럼 스스로 정보를 찾아서 하시는게빠르실듯하네요 정말 트레이너 붙이셔서 제대로 운동하시려면은 돈도 엄청나게 들듯. 요즘 사이트마다 정보들이 많으니 운동방법이나 식이요법등을 보고
스스로 공부하는게효과도 젤 많치않겠어여?^^
여자들도 다이어트하려면은 정말 사람붙여셔 전문적으로 요요안생기게 해야 확빠지는데
저같은경우는 스스로 혼자 이리저리 사이트다니면서 운동방법이나 먹는것이나 보면서하고있어요
전문트레이너붙여서할만큼 비용도없고 시간도없고하니 ㅋㅋ

첨부터 굳이 무게 많이 드시는 것 보다 처음이시라니깐
자세가 제일 중요한 것 같아요 그립과 자세 아무리 높은 중량을 들어도 자세가 바르지 못하면
운동하는 부위는 가슴인데 어깨에 무리가 가는경우도 있죠