다이어트 경험 있으신분~
보예
2023.04.01
다이어트 경험 있응신분 좀 어떻게 해야할지 알려주세요 ㅠㅠ
맨날 계획을 세우기만 했지 정말 제대로 실천하지 않아서..
실천하기에 괜찮은 방법 없을까요?
점심은 일단 학교급식으로 때울꺼구요 아침은 그냥 집에있는 반찬 꺼내서 먹는데 김치, 김...가끔은 햄이나 계란후라이도 하고;
저녁은 학원가기전(5:30)에 먹기로 하고 역시 간단하게 집에있는걸로 한 5숟갈으로 잡을껀데..
운동 혹시 간편하고 재밌을 만한 거 없을까요??
좀 자세하게 언제, 얼마나 오래동안 해야하는지 알려주세요~
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