이렇게 해도 살이 빠지나요?
sin
2023.04.01
요즘 방학이라 아침 겸 점심 딱 한끼먹고
그뒤로는 잘 안 먹어요~
그러니까,ㅎㅎㅎ 딱 한끼먹고 그 다음날 까지 버티고 있죠,ㅎㅎ
운동을 해야되는데,,, 운동은 자신이 없어서 안하고 있어요,,
운동도 안 하고한끼만 먹기 시작한지 벌써 오늘이 6일째네요 ^^
과연 살이 빠질까요???
오히려 살이 찌는건 아니겠죠?
-
세여닝
웨이트 트래이닝이 잘만 하면 유산소 운동보다 더욱 많은 양의 지방을 태울수 있습니다 모든 분들이 오해를 하는데 웨이트 트래이닝으로도 지방 분해를 할수 있습니다 국내 보디빌더 한동기 선수는 시즌기 때 유산소는 일체 모르고 웨이트 로만 지방을 연소 시킨후 시합에 매번 나갔습니다 물론 유산소도 많이 빠지긴 하지만 웨이트를 어떻게 하느냐에 따라 지방이 연소 됩니다
-
지니
안됩니다.. 이렇게 오해하시는분많은데 반드시 하루 3끼를 모두 밥으로 섭취하되 양은 줄이고 밥은 현미밥정도로 하시고 양을 줄여야합니다. 단백질 위주의 식단을 짜셔야하고요. 또 운동으로는 유산소운동을 반드시 해줘야합니다. 윗몸일으키기는 무산소운동으로 살이 빠지지 않고 도움만 줍니다. 제가 앞글에 올린 댓글 참조하시면 될꺼에요^^
-
붕붕
굶어도 살 안 빠지는 구나, -.ㅜ 암튼 감사합니다 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2690912 | 다이어트중인데 우울증이..ㄷㄷ도와주세요 (6) | Orange | 2025-04-09 |
| 2690851 | 아침은 먹어도 되나요??ㅜㅜ | 두루 | 2025-04-08 |
| 2690827 | 압박복 빨면 금방 말라요? (5) | 뚜야 | 2025-04-08 |
| 2690799 | 아ㅡㅡ보식첫날 뱃속이..........꾸룩 | 상처입은마음 | 2025-04-08 |
| 2690768 | 단식하는 기간 궁금ㅜㅜ (2) | 헛장사 | 2025-04-07 |
| 2690741 | 다이어트 하실때 피부관리 어떻게 하세요? 음식량을 줄였더니 피부가 쳐져요 ㅠㅠ | 별빛 | 2025-04-07 |
| 2690709 | 큰일입니다; | 양자리 | 2025-04-07 |
| 2690675 | ㅠㅠ뱃살 빼는 운동이요 (1) | 도란도란 | 2025-04-07 |
| 2690645 | 다이어트 요즘... (1) | 주미 | 2025-04-06 |
| 2690621 | 다요트하는식단이랑운동바주세요 | 총알탄 | 2025-04-06 |
| 2690594 | 좀 더러운 질문인데요... ^^;; | 엄마몬 | 2025-04-06 |
| 2690568 | 아침에잰몸무게가자기몸무게맞죠? (3) | 글고운 | 2025-04-06 |
| 2690509 | 허벅지힙라인지방흡입후 운동 (3) | 노랑이 | 2025-04-05 |
| 2690478 | 첫날째인데요 화장실을안가요 | 다힘 | 2025-04-05 |
| 2690454 | 문의드려용 | 별하 | 2025-04-05 |
| 2690392 | 유산소운동에 관해서 (1) | 하린 | 2025-04-04 |
| 2690285 | 어쩔 수 없는 저녁약속 (1) | 하예라 | 2025-04-03 |
| 2690259 | 웨이트트레이닝이요 (1) | 마음 | 2025-04-03 |
| 2690231 | 다이어트 1일째 지적좀 (1) | 참없다 | 2025-04-03 |
| 2690205 | 제 체중이 정상인가요? | 큰가람 | 2025-04-02 |