수다닷컴

살 빠지기 힘든거 같아요..ㅡ.ㅡ;; 저 육식할때 빕스가면 고기같은거 잔뜩 먹고 대신 감자나 튀김류는 Gi지수랑 포화지방 때문에 거의 안먹었는데 채식하고 나선 감자튀김도 왕창 먹고 견과류도 많이 먹게 되더라구요..
견과류가 몸에 좋다고는 하나 과하게 먹어도 좋지는 않은 거 같아요.. 칼로리도 높고 ㅡ.ㅡ;;
음식의 종류나 칼로리보단 GI지수를 챙기는게 다이어트엔 도움이 된다고 합니다만...ㅡ.ㅡ;;

네 맞아요~ 날고싶다님댓글보고 현미 좀 줄였거든요~ 참외는 자취하는데 한박스 처리해야해서 버릴수도없고 그래서 먹고있답니다 ㅜ.ㅜ 너무 조급했나봐요 ㅠㅠ 숫자에 집착하지 말아야지 하면서도 신경쓰이는.. ㅜㅜ

예전에 일이있어 본의 아니게 다이어트한꼴이 됐는데요.하루 한끼 겨우 먹고 엄청 많이 움직였는데 한달지나니 오히려 몇백그램 불어있어서 놀랬는데 담달부터 엄청 빠지더라구요.6개월간 10키로...
제 생각에도 너무 조급하신거 같아요.5일만에 채식이라도 바로 빠지진않을거같아요.
어쨌든 몸이 건강해질거잖아여^^

님 몸이 잘 붓는 체질인가요?
반찬을 남들보다 짜게 먹어서 소금 섭취량이 많거나 식사를 천천히 꼭꼭 씹어드시지 않거나 식후 물을 바로 마시면 위액이 희석되어서 소화가 잘 안 되고, 노폐물도 잘 안 빠져요.
또 매일 화장실에서 변을 보시나요? 안 그렇다면 몸무게가 늘어나는 게 당연한 거죠.

그리고 엊그제 질문에 답글 달아드린 기억이 나는데, 그때 드시는 밥 양이 일반인 평균보다 많았던 걸로 기억해요.
하루에 불리지 않은 현미 2컵으로 밥한 양이 일반인들

헐~~견과류는 네버 안 줄여야할듯 한데여?

참외를 하나 정도로 줄이시면 어떨까요. 단 과일이라^^ 그리고 견과류도 절반 정도 줄이셔야 할듯..

아침에 아무것도 안먹고 쟀거든요 ㅠ 1키로정도.찐거같아욤 ㅠㅠ 이놈의 살이 언제 빠질라나요 ㅠㅠ

체중이 얼마나 늘어나셨는지는 모르겠지만 보통은 지방이 아니라 수분량 등에 따라서 하루에 1키로 내외로 변동이 가능해요. 그리고 채식을 하면 당분간은 살이 빠지겠지만 몇 년 동안 하실 경우 채식 전 체중으로 다시 돌아가기도 해요.