정체기인듯.. 도움주세요
초롬
2023.04.01
헬x피플 초보자프로그램으로3개월째 나름 꾸준히 운동하고있는데.. 요즘 정체기인지 몸도 더 안커지는거같고 지루하고 그렇습니다 ㅠ
이대로 계속 하면 괜찮을까요? 아님 새로운스케쥴을 잡아야하는지..
아 참고로 군바리라 식단은 좋지않습니다 ㅠ
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소미
운동스케줄을 바꿔보시던가 갯수를 늘려본다거나 중량을 늘려본다거나 해보세요ㅋ
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Creative
운동하는 시간대를 바꾸거나 요일마다 운동을 다르게 해보세요
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