운동 후 이상한 몸상태....
딥핑크
2023.04.01
안녕하세요..
좋은 정보 많이 얻는 헬스초보자(5개월) 입니다..
궁금한 점이 있는대요..
운동을 과하다 싶을 정도로 빡세게 하거나...평소에 안하던 부위를 운동을 하면..
그 담날 불편을 느끼지 않을 정도로 몸이 뻐근하거든요..(오히려뻐근함을 즐기는대..^^;)
문제는 그 담담날(빡세게 운동을 한지 이틀후) 일상 생활에 아픔을 느낄정도로 아프더라구염..한달 전부터...
아플라면 바로 담날에 아프던지..
왜 그런가요..? 저만 그런가욤..?
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여름
ㅋㅋ 가슴아픈날이 가장 좋더군요 .. 팔을 안쪽으로 끌어당기려 하면.. ㅋㅋ 그 뻐근함..가슴한 깊은 계곡에서의 울부짓음 ㅋ ㅋㅋ ㅡㅡ; 안좋은가여? ㄴ ㅑㅎ ㅑ
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핑크빛입술
전 그느낌이 좋던데... 약간씩 몸이 뻑뻑해지믄서...땡기는 느낌...^^;; 기분좋은 느낌이져..ㅋㅋㅋㅋ
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민G
좋은 현상입니다,운동 제대로 했다고 생각하셔도 됩니다,,그래서 큰근육은 48~72시간 정도 회복시간이 필요하다고 하는 겁니다,저도 그러니 걱정마시고 열심히 하셔서 좋은 효과보시길 바랍니다~*^^*
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쥬디시어스
몸이 뻐근아고 당기는것은좋은증상입니다~~~ 근육에 운동을잘했다고 보면댑니다~^^*
즐거운 하루보내세요~ -
by풀잎
글쎄요..운동의 강도나 개개인의 신체적인 특성상 그런거 아닐까요?
저또한 요즘도 안쓰는 근육운동을 하면 자고 일어났을 때 뻑쩍찌근 하거든요.
모르죠 ...그 맛에 운동을 즐기는 지도..
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