몸무게 변화가 없어요.
빗줄기
2023.04.01
식사조절하면서 운동도 일주일에 4번정도 1시간30분씩 빨리걷기를 하고
요가도 매일 40분정도씩 하는데요
실제로 살이 빠져서 안맞던 바지도 맞고 그런데
몸무게에 변화가 없어요
식사를 규칙적으로 안하는데, 그것때문에 그런건가요?
화장실도 잘 가는데... ㅠ ㅠ
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란새
옷이 맞는다는건 체지방이 줄어들었다는 증거죠 ....제일 좋은것은 체중을 재 보시는것 보다 줄자로 사이즈를 측정하시는게 좋구요 한 두세달에 한번씩 체성분 검사 하시면서 근육량과 체지방량을 체크해 보시면 더 좋습니다 ~앞으로 꾸준히 하시구요 자꾸 체중을 재보게 되면 오히려 체중에 연연하게 되서 의욕상실로 운동이고 식이조절이고 다 그만두고 싶어질때도 있으니까요 ...정확한 체성분 분석으로 ...우리모두 지방만 걷어내는 다이어트 합시다 ...힘내세요 화이팅~
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블1랙캣
아마,,체지방이 빠져서그런걸꺼예요,,체지방은 몸무게랑 별 상관 없다구 하던데여,,,,
사실 체지방을 없애는게 중요하죠,,
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