허벅지살빼는운동과걷는운동에대해서.
무크
2023.04.01
안녕하세요
제가귀찮음이많은데요즘핫팬츠입는여자들이너무부러워서
허벅지살좀빼려하는데요.그이전에제가한달뒤에헬스클럽을다니게되는데요
집에런닝머신이없어서 결국은 ㅠㅠ
나가서걸으면더우면덥다고추우면춥다고안나갈것같아서집에서운동을하는데
2분은그냥걷다가2분은빨리걸으면서반복적으로 1시간씩해요
이게운동에도움이될까모르겠내요..
그리고제가다른대에비해허벅지살이엄청나게많답니다..
허벅지살이그렇게빼기어렵다는데 ㅠㅠ
집에서할수있는운동으로어떤게좋을까요?
단기간이아닌꾸준히하면허벅지살많이빠질수있는운동들좀가르쳐주세요 ㅠ
-
빈길
다이어트는 꾸준히 하는게 관건인거 같아요.. 저도 하체 비만 이지만.. 허벅지살 빼기 넘 힘들어요...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2690912 | 다이어트중인데 우울증이..ㄷㄷ도와주세요 (6) | Orange | 2025-04-09 |
| 2690851 | 아침은 먹어도 되나요??ㅜㅜ | 두루 | 2025-04-08 |
| 2690827 | 압박복 빨면 금방 말라요? (5) | 뚜야 | 2025-04-08 |
| 2690799 | 아ㅡㅡ보식첫날 뱃속이..........꾸룩 | 상처입은마음 | 2025-04-08 |
| 2690768 | 단식하는 기간 궁금ㅜㅜ (2) | 헛장사 | 2025-04-07 |
| 2690741 | 다이어트 하실때 피부관리 어떻게 하세요? 음식량을 줄였더니 피부가 쳐져요 ㅠㅠ | 별빛 | 2025-04-07 |
| 2690709 | 큰일입니다; | 양자리 | 2025-04-07 |
| 2690675 | ㅠㅠ뱃살 빼는 운동이요 (1) | 도란도란 | 2025-04-07 |
| 2690645 | 다이어트 요즘... (1) | 주미 | 2025-04-06 |
| 2690621 | 다요트하는식단이랑운동바주세요 | 총알탄 | 2025-04-06 |
| 2690594 | 좀 더러운 질문인데요... ^^;; | 엄마몬 | 2025-04-06 |
| 2690568 | 아침에잰몸무게가자기몸무게맞죠? (3) | 글고운 | 2025-04-06 |
| 2690509 | 허벅지힙라인지방흡입후 운동 (3) | 노랑이 | 2025-04-05 |
| 2690478 | 첫날째인데요 화장실을안가요 | 다힘 | 2025-04-05 |
| 2690454 | 문의드려용 | 별하 | 2025-04-05 |
| 2690392 | 유산소운동에 관해서 (1) | 하린 | 2025-04-04 |
| 2690285 | 어쩔 수 없는 저녁약속 (1) | 하예라 | 2025-04-03 |
| 2690259 | 웨이트트레이닝이요 (1) | 마음 | 2025-04-03 |
| 2690231 | 다이어트 1일째 지적좀 (1) | 참없다 | 2025-04-03 |
| 2690205 | 제 체중이 정상인가요? | 큰가람 | 2025-04-02 |