옆구리 근육 문제
활력초
2023.04.01
치골근 위에 양옆 옆구리에도 근육이 있잖아요
항상 복근운동을 하면서 덤벨로 외복사근을 다질겸 옆구리살을 빼기위해 운동을 하고있거든요
사이드벤드라고 하는데 어떤운동인지는 아실거에요
사이드벤드때문에 그러는지 옆구리근육이 자꾸발달해서 툭 튀어나옵니다 꼭 살마냥...
만져보면 분명 근육때문에 그렇게 보이는건데요 (또 크기도 꽤 크네요 옆구리근육이)
그 운동을 하지 말아야할지 아무래도 외관상보기 안좋네요
복근을 만들어져가고있는데 옆구리가 그렇게 튀어나와 있으니...
그리고 또 허리운동하는 기구를 측면으로해서 또 운동을 하는데요 이것도 비슷한 효과가 있는듯 하네요
다른분들 어떠신가요? 치골근만 발달해야되는데 옆구리 근육이 발달하니 고민이네요
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