다이어트 도와주세요..식욕 ㅠㅠ
화가마
2023.04.01
학교갔다오면 7시쯤 되는데
저는 밥을 제대로 먹는게아니라
이것저것 엄청나게 먹어요.
처음엔 샐러드로 시작해서
배고프니까 그다음에 아몬드좀먹고, 그러다가 과자먹고 아이스크림먹고 과일먹고 또먹고 먹고.......
ㅠㅠ 분명 집에가면 아무것도 먹지말자고 다짐하건데
너무힘들어요
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꼼지
식욕은...진짜 자기의지인듯요 첨에만힘들지 익숙해지면 괜찮아요 전 이젠 익숙해져서 먹고자면 속이넘안좋아서..ㅜㅜ 횐이팅해요
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별글
네 ㅠ다이어트자꾸 했다가 멈췄다 반복하니 몸은그대로고 맘고생만하는듯 ㅠㅠ
의지!! -
다솜
전 반년동안 7시이후에 먹어본적이 단 한번도 없는 신기록 (?) 을 가지고 있어요ㅋㅋ
일단 본인이 잠드는 시간이 몇신지 정하세요.
소화는 4시간정도 걸려요~예를 들어 12시에 잔다면 8시이후에는 절대 안먹겠다 설정을 해두세요.
그전까지만 드시는 걸로 하고요...
그리고 지금껏 먹었던 것의 삼분의이 나 절반만!!
이 정도의 의지도 없다면 다이어트는..하나마나...일거에요.
이것저것 드시지말고 저녁을 딱 차려 먹는게 제일 최고의 방법이지만 안된다면 이렇게
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