내가세운 벤치중량목표가 모순인가요
감춰왔던
2023.04.01
현재 키가 176이고 체중은 64후반에서 65초반을 왔다갔다하네요
오늘 삼겹살+ 갈비살 좀 먹어서 내일 재보면 좀 더 나가겠지만 내일 하루 빡시게 운동하면 64-65근처로가겠죠
인바디 그런것 잘 믿지도 않아서 한번도 안재어보았고요
암튼 개인적인 이유로 체중은 지금상태에서61후반대정도 낮출생각임니다
체지방은 9-10???
내가세운벤치목표 중량이100-110정도인데 지금최대80정도 하는것같아요 3-4회???
그런데 벤치무게올릴려면 체중도 좀 나가고 지방도 있어야된다고하더군요 이것이진실인가요 저는 체중 61에 체지방 9정도로 만든다음 땀 흘려 그정도 무게를 목표로 쇠질하고싶은데 의견을 듣고싶어요
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푸르니
가능합니다!
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펴라
가능해요
안될건 없지만 조금은 더 힘들다는거 정도?ㅎ
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