수다닷컴

일생에 운동을 체육시간 외엔 전혀 하지 않은 24살 청년입니다.

군대도 머 아침 조깅도 2년동안 하지 않고 훈련도 거의 하지 않는 부대에 다녀서 암튼 운동관 거리가 먼 사람입니다.

최근에 헬스클럽을 끊었는데 근력이 전반적으로 부족해서 그런지 힘이 부칩니다.
평소에 런닝으로 빠른 걸음 20-30분 정도 하고 푸쉬업 10-15개씩 3세트 하고 크런치 10개씩 3세트 하는데
정말 힘듭니다. 위에 세트도 겨유겨유 젖먹는 힘까지 짜내서 겨우 하거나 아니면 달성하지 못할 경우가 많습니다.
이 현상이 제가 몸에 근력이 없어서 힘이 부치는 경우가 맞는건지 아니면 비정상적인건지 궁금합니다.
또 이현상이 꾸준히 기초체력운동을 하게되면 근력이 붇고 님들이 하는 기구를 이용한 헬스도 할 수 있을지 궁금합니다.

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