수다닷컴

일주일에 1.5키로만 빠져도 엄청 금방 빼신거 아닌가요 ㅠ..ㅠ

저는 먹는걸로 조절해서... 그런지 저번주는... 4일 만에 3Kg 뺴고

어제는 하루만에 2Kg 뺐는데... 요요 없습니다...(조절해서...)

몸 내부에서는 드라마틱한 변화가 일어나고 있습니다.

무게가 많이 나가시는 분들은 초반에 뭘해도 살이 빠집니다. 그런데 그게 대부분 지방이 아니라 체수분이라는것을 아무리 이야기 해드려도 별로 귀담아 듣지 않죠. 사실 체중이 줄었다는 자체도 노력의 일환으로 대단한 거니까요.하지만 체수분이라는 것은 몸에 저장하고 있는 영양소들입니다. 안먹으니 창고가 빠르게 비는것은 당연하죠. 창고가 다 비고 나면 체중감량속도가 현저하게 주는 것은 당연합니다. 그래서 이시기

원래 한달에 2kg 빠지는게 정상입니다..

전삼키로빠지는데6개월걸렷습니다. 정상체중에서미용체중가려구뺏구요 식단적당히관리하는대신에운동매일10킬로씩뛰엇구요 근데하체살빠지면서라인살아나는데걸린시간이6개월이상ㅠㅠ 물론지금도만족못해요 지금은162에49구요 나이들수록다이어트를반복할수록 정상에서마름으로가는건정말긴시간과노력이필요한듯요